Je vais toute à l'heure rendre visite à une coach sportive qui aide les gens à reprendre une activité physique après une maladie.
Même si j'en ai le potentiel physique, la carrure, je n'ai jamais été très sportif. Ayant du mal à évaluer le long terme et cherchant toujours un feedback quasi instantané, l''effort physique n'est pas tellement dans mes habitudes.
Nourrissant une basse estime de moi-même, je me "retrouve" plus dans l’échec que dans la réussite. L'échec m'évite de remettre en cause mes propres compétences. Je me suis ainsi créé un auto-handicap: je ne me prépare pas comme il faut pour une échéance longue et je choisis systématiquement des objectifs trop difficiles ou impossibles à atteindre. Dans cette prophétie auto-réalisatrice, pour éviter l'échec, souvent je préfère ne rien faire (procrastination / acrasie).
Pour le moment, je souhaite juste intégrer l'activité physique à mes habitudes de vie. Je vais y aller tranquillement, et pas à pas, pour ne pas être dégoûté dès la première séance.
