2021/01/31

Plus jamais ?

 

C'est cette vidéo du Professeur Christophe Lançon qui a initié ma récente réflexion sur le tabac et mon encore plus récent arrêt de la cigarette :


Déjà ne fumer que 50 cigarettes en 18 jours ,du 2 au 20 novembre, était un exploit ! Je fumais 35 à 40 cigarettes par jour le 1er novembre. 
Depuis cette date je n'ai fumé que 6 cigarettes depuis. 5 que j'ai taxées à des amis et un petit cigario, le soir de Noël.  


A l'avenir, je ne m'interdirai pas une clope de temps en temps, même si la dernière que j'ai fumée hier avec mon pote guitariste Pédro m'a fait mal à la tête.  
En gros, pour toute chose je ne m'interdit plus rien ou plutôt je ne me mets plus la barrière du " Jamais plus jamais ! " mais ce n'est pas parce qu'une chose est envisageable qu'elle arrive.

2021/01/28

I was a poor lonesome Marlboro's cowboy


Après 40 ans de tabagisme, me voici libéré de la cigarette. Je ne dis pas que je ne suis plus vulnérable ou que je n'aurai plus jamais l'occasion d'en taper une ou deux à un copain, mais je suis tellement heureux d'avoir réussi cet exploit que je m'en voudrais vraiment de redevenir fumeur. 

Voici une vidéo du Pr Christophe LANÇON qui a été décisive dans mon parcours et dans mon sevrage. Énorme merci à lui. 

La méditation pleine conscience (MBSR en cours) m'aide aussi beaucoup.

Maintenant, il s'agit de remettre mon corp en route grâce à une activité physique régulière